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原因不明のダルさ、、その原因は?



【原因不明のダルさについて】


先日、原因不明のダルさでお越しいただいたお客様。お話を伺う中でピンときたのが、夏季だけでなく、今の時期も湯船に浸からず、シャワーのみとの事。


シャワーのみの方は、湯船に浸かりましょう!
何故湯船が良いかと言うと、身体が温まるだけでなく、疲労物質が身体から出ていくので、スッキリするんです。


シャワーだけであれば、疲労物質を身体に溜め込んでしまい、循環しないため、お身体の調子が悪くなり、何となくダルくなってきます。


なお、小さな子供がいて、なかなかゆっくり湯船に浸かれない!という方は、浴槽に腰掛けて、足湯だけでもokですニコニコ


さらに、湯船に浸かっているときや、寝る前に深呼吸をすると、慌ただしい時間がリセットされて、気持ちが切り替わったり、質の良い睡眠になるなど、メリットがあるので、是非やってみてくださいニコニコ





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